篮球投篮有什么好的训练方法

球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的: 第一： 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二： 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮

怎样打好篮球？我10岁的男孩？

对于10岁的男孩来说，学习篮球打好篮球的方法有很多。首先，建议你练习好运球，因为无论你将来在篮球场上扮演什么角色，运球都是非常重要的。以下是一些建议：1. 篮球技术动作的训练：包括脚步移动技术、传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。这些基本技术动作的训练不仅能提高你的篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。2. 篮球脚步动作技术：包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。3. 篮球基本站位姿势：保持稳定且机动的站位姿势，两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧，目视球场上的情况。4. 起动：从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。5. 跑：在球场上的位置变化，提高速度的方法

如何对6岁儿童进行篮球训练

可否问下你是哪里人。。。如果可以我想一起教你表弟一起打球。因为我很想培养人。我是广州的

中学生篮球队训练计划（详细到每周的训练计划）

训练计划：时间早上6：30一7：30 周一、1、热身：绕篮球场四边跑10分钟。2、运球跑，球场四边10组。3、两人行进间传接球，全场来回20组。4、二步半跑篮全场20组。5、防与守移动步如并、交叉步等每个10组。6、教学比赛。7、放松（队员之间互相）与小结（教师总结给学生听并回安排下节训练内容）。以上形式跟队员实际情况（素质、技术、体能）安排下节训练就可啦。

求一份青少年篮球训练的计划

一般的青少年最好注重也体能练习，最好没天花1小时练习体能。基本功也比较重要。在花一个小时练习基本功。｛主要有基本运球，传球，投篮，上篮｝然后再好一点时间用在身体素质上面。。

打篮球能长高吗

多喝牛奶(一天至少两杯，多做户外运动．(适当的)．记得喝牛奶的时候不可以吃巧克力．(影响钙吸收)骨骼成长少不了运动儿童的生长少不了适量的运动．运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着．结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着．早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环．运动本身就能促进生长激素的分泌．它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了．身体充分地运动后，食欲能够增加，晚上能够熟睡．到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天．怎样的运动有益为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢简单地说，能够增进食欲，促进睡眠，给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益．具体地说就有慢跑，跳绳，跳舞，打篮球以及打排球等．但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了．因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动．但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好．骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长．有助于长高的运动不利于长高的运动选择孩子喜欢的运动为好：排球，篮球，芭蕾，伸展体操，跳绳，慢跑勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重，过度运动，消耗过大的运动（马拉松等）．身材矮小怎样才能长高矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来．怎样挖掘简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻．关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制．不抽烟，不饮酒